运动对高血压的影响论文

问：人体运动对血压和心率的影响结果

1. 答：运动对于低血压的人来说，可以增加心输出量，促进体质的改善，使血压慢慢达到正常水平。
   对于高血压的人来说，选择舒缓的有氧运动，可以使血压降低，至于降低的程度，要视个人原来的血压水平而定了，如果是比较严重，顽固的高血压，还是需要服用药物的，轻度的高血压，一般可以通过运动和饮食调理，让它回复正常。
   对于正常人而言，运动对于血压不会有大的影响。
   一般而言，运动会使改闭心率减慢，这是通过运动晌歼咐锻炼之后，心肌功能会提宴纯高，每次心脏跳动的输血量会增加，所以心率会减慢。
2. 答：你运动之后租脊身体大多数肌肉都在收缩或膨胀，需要大量能量和氧气，因为这些都是通过血流输送到相应的肌肉碧枣，所以运动时身体血液流速增加，相应的心跳心率也就加速了；而如果你学过物理的话应该知道液体压强是随着速度升高而降低，所以正常情况下血压也弊慧渗会降一点的

问：简述长期有氧运动对血压的影响？

1. 答：经常做运动的人，就会知道运动可以降低血压，不过从降压效果上看，还是需要看进行什么样的盯仿返运动的，为了控制血压而进行运动时做一些有氧大皮运动，降血压的效果将会更显著，所以平时如果你想降血压的话，可以做一些有氧运动。
   我们都知道，做运动对身体是有好凯饥处的，不过很多人不知道做对了运动的话，可以帮助我们提高身体免疫力，还可以抵抗疾病，比如说，好的运动方法，可以帮助我们降血压。在有一项研究中，就表明如果想降血压，必须做一些适量的有氧运动。
2. 答：进行有氧有耐力的锻炼，进行三小时，主要尘早应该根据个人的体质进行决定，如果集体可以耐受当然或芦是可以的，如果从来没有进行过有氧锻炼，不可派团雀盲目一下子锻炼这么长时间的，会造成肌肉韧带拉伤，影响正常生活以及工作的，应该循序渐进，逐渐增加运动量。
3. 答：平稳血压减轻搏动，高血压者有助于降压

问：体育锻炼为什么能防治高血压？

1. 答：体育锻炼一方面有助于控制患者体重，庆纯另一方面也能增加心肺功能，减少水钠潴留嫌绝，所以进行体育锻炼对原发性高血压的病人是非常有好处的，有积极的防治作用誉者咐。
2. 答：可以预防的，因为在进行体育锻炼的时候掘明知，能够增强身体抵抗力，减少心判消脑槐余血管疾病的出现，而且加快身体形成代谢，促进血液循环，预防高血压的出现。
3. 答：体育锻炼能够有助于控制患者的体重，也能够增加心肺功能减少水钠潴留，所以说对防治高血压非常有好处。