关于社交恐惧症的论文
2023-05-30阅读(230)
问：社交恐惧症的结课论文
- 答：生命中的每一件事都是由我们自己制造出来的，一切外障皆是内障的感召，而这一切造作亦都有相同的目的：治疗自己的某个失落的部分，增长体验，建立信念。
简言之，若要突破阻抗，就尽量养成一种习惯销此纯，一种遇到任何焦虑时立刻去面对，立刻去处理的习惯亏咐。而后立刻放下，不去多想，即便还有一些飘浮性焦虑，可在心中暗示自己，“等它们发生了再说，坚决不再依靠灾难性联想来消除焦虑”，这个小小的习惯就十分有助于突破这方面的阻抗。
我们需要反复温和地领悟当下我们不是“小孩子”了，应当用成年的态度对待世外界的各种客观事实，今后遇到任何焦虑的对象都要想到不要再让儿童式扒轿的恐惧心理占上风。
节选自《走出焦虑风暴》这本书
问：如何克服社交恐惧症
- 答：刚回答过类似问题，不知道是不是你的提问：锻炼一下，社恐问题，几个月就会有改观。
一些刚接触社会的青年，都会有些恐惧、迷茫。
其实，万事启袭消开头难，新手，都比较弱，比较恐。
比如，刚开始学开车、学游泳、甚至学一种电子游戏，每个人都会有一定紧张、不适，包括出错、失利。
但是，练个一年半载，悄知总结经验教训，不断改进之后，多半也就游刃有余了。
并且，适度紧张，并没有错。适度紧张，其实又有助于自己，少犯大错。比如新手司机，比较紧张，这总比不顾交规、肆无忌惮的人，要好许多。
同理，社恐的人，虽然一些方面，可能不占优势，但是有些不敬畏、太大意的人，侃侃而谈，却言多必失，结交人多，得罪人也多。还未必，比适当恐惧、紧张的人，有优势。
他们，也会碰壁，也需要总结经验、教训，不断改进自己。找时间，可以咨询心理医生，包括阅读禅虚心理励志类好书。 - 答：，呆着呆着一年都过去了。

阿舞子kpeib
"2020对于社恐的我来说，唯一的一件好事就是我拿到了一份线上的工作，握没舒服了。喊出社恐人的口号：社恐人社恐魂，社恐就是人下人，手机不离身就是我们社恐人，除了尬笑没有交际能力的是我们社恐人。今年也是只会打字不袭扰会说话的社恐人"

山艺媛
乘务员
"作为一个日常苦逼的乘务员，2020年我已经快和口罩融为一拍皮旦体了，在这里我还是想提醒各位同胞们：疫情还没结束呀，大家在机场、高铁站、火车站这种人流密集，流动性强的地方还是要戴好口罩！"

小知72303谮境
健身教练
上半年会员到不了店，我们开了网课。这种模式也挺有趣，会员们也都觉得不错，就一直延续下来了。现在一周开个一两节直播课，明年准备好好规划一下子这块。
问：有社交恐惧，应该如何提高社交能力？你有什么看法？
- 答：当代的年轻人出现了越来越多的疾病，因为他们面临着这个社会给他们的压力越来越大，尤其是原生家庭不太好的孩子，他们一般心理健康问题都是比较多的，所以近些年来社会当中的一些心理健康专家都提出要多给一些家庭存在问题的孩子提供的心理咨询，我们不仅仅要把目光放在孩子的身体健康上面，更多的是心理上的健康。
现在的孩子由于父母给他们的爱太多了，导致于他们对于一些外面的打击承受力度是有限的，通常会因为有一些不太重要的事情受到很大的影响，这样子对于他们来说进不利于他们成长的，也不利于他们通往成功的道路，社交恐惧症是大多数笑搭年轻人都存在的一个心理健康问题，在面对这样一个心理疾病时我们应当要及时的面对，不要去躲避。
一、勇敢面对困难，不要去逃避。
很多人在面对社交的时候用的方法不是直面困难而是选择逃避，但是这样的情况是非常多的，我们逃避的了这一次，下次我们还是会遇到，所以我们不妨提高自己的心理素质，去和这些灶局人社交，也许一两次之后你就能克服自己的心理恐惧，社交恐惧症就远离我们而去了。而且我们在交朋友的过程当中我们会发现很多和自己情投意合的人，他们可能是我们成长路上的好朋友，也许是我们助我们一臂之力的贵人，所以懂得社交也是一门投资。
二、尝试走出舒适圈去接触更多的人。
很多称为宅男宅女的人他们都宁愿宅在家里面看电视，通过 了解外面的世界，而不愿意自己踏出一步去主动了解这个世界，他们这样就是生存在自己的舒适圈里面走不出来。小编给这些人一个建议就是尝试走出自己的碰辩拿舒适圈，去接触更多的人，我们才会发现世界的美好。 - 答：是需要自己多去参加一下关于这方面的活动，同时也需要自己要有一定的自信心，主动和别人接触，塌基也可以收获一段好的感情，我觉得最主要团差谨的还是因为自己有些事情不敢，只要大胆迈出这一步，和别人接触一下庆卜，就不会再感觉到恐惧了。
- 答：多去一些人多的场所，还有就是应该和一些雀梁正能量的人去接触。也应该多参加一些聚会。这样才可以提高相局纤应的社交能力。还有就是应该参加公司的桐岁仿一些团建。还有就是应该摆正自己的心态，放平自己的心态。不要紧张，应该勇于和别人接触。
- 答：这种人应该多与其他人接触，只有这样才能让自己得到更多的锻炼，从内心去克服这种恐惧的情绪。才能让自敬盯己更好的与他人进行交流。而且还要多读书，只有内心真正的充实，在与人交流过程中才不困携会有障碍。汪稿伏
- 答：首先要调整好自己的心态，多让朋友带着差明自己出去拿老玩，多参加一些聚会，认识不同的人。慢慢的就能消庆升调整好自己的社交能力。
