运动员降重完怎么补充营养品

问：拳手降体重时的饮食

1. 答：我觉得应该是吃一些高蛋白的东西，在这个时候我觉得还是要注意一下的，之后这样才可以让自己更好的发展。
2. 答：中长线有一些好点的影片安排两天稿子也隐身，所以更要小心行事，注意到哈三版本的
3. 答：高蛋白 低碳水 零脂肪 主要 降体重 是 脱水

问：运动员称完体重该吃什么？

1. 答：运动员饮食都有专门的人员服务的呀，测完体重后还是和原来一样，该吃什么吃什么呀
2. 答：将体重的话换句话就是减少脂肪比例。建议多食用蛋白质高的食物，少食米面等复合碳水化合物，用粗粮这种慢吸收的代替。然后剩下的就是饮食干净。但同时要保持运动量。
3. 答：运动员称完体重以后就可以吃一些牛肉等对身体比较好的食物了，因为在称重以前是需要节食的，称完重以后就可以补充能量了。
4. 答：运动员称完体重后，根据当前体重数值参照运动比赛要求标准体重，进行增重或者减重。增重则通过大量富含蛋白质和脂肪的牛肉来补充，减重则减少肉质品摄入，多食用蔬菜水果类
5. 答：运动之后人体会大量排汗，体内大量的钾元素等矿物质，会被大量消耗掉。建议吃根香蕉帮助恢复体力，能够帮助减肥人群运动后出现的疲惫感。而且这种水果热量很低，吃了以后不会发胖，不会影响减肥效果。
6. 答：低脂肪的食物，青菜、水果、豆制品等，还是会吃少量肉的，运动员消耗大。
7. 答：运动员对于体重有严格的标准，尤其是拳击运动员，对于体重是相当的严格。该吃什么由队里专门的营养师跟进
8. 答：运动员怎么快速降体重 日常饮水,一整天都要喝水。整天喝水可以让你产生饱腹感,这样就无需去食用高卡路里的咖啡和零食。就像当你吃了一些零食之后,因为你有饱腹感
9. 答：运动员称完体重后，根据当前体重数值参照运动比赛要求标准体重，进行增重或者减重。增重则通过大量富含蛋白质和脂肪的牛肉来补充，减重则减少肉质品摄入，多食用蔬菜水果类。

问：运动员最需要补充哪些营养？

1. 答：我觉得运动员最需要补充的是维生素，钙，锌，镁，铁等一些营养元素。
2. 答：补充蛋白质，补充脂肪，补充钙，补充微量元素，补充矿物质，这些都是必须要进行补充的，这样才可以有一个好的体力。
3. 答：运动员应该补充一些钙质，蛋白质，镁元素，铁元素，维生素。这些都是需要补充的。营养要均衡。

问：大运动量后应如何补充营养

1. 答：大多数减肥人士认为，好不容易锻炼了一个小时，消耗了一些热量，如果再吃东西，不就又吃回来了吗?
2. 答：大运动量后不宜补充的食物多猛，要适量，营养要均衡搭配，还有水份也是要慢慢补充，
3. 答：喝运动型饮料啊，脉动红牛之类的，淡盐水也可以
   多喝水是关键,另外多吃些含有纤维素和维生素比较多的蔬菜,像菠菜啊韭菜啊,多摄入一些VC提高免役,还有维生素E,补充营养要均衡全面,一般人都难做到.

问：篮球运动员平时如何补充营养

1. 答：多补充 糖 钙 水晶葡萄饮料 牛奶