大学生熬夜危害论文
2023-05-12阅读(807)
问：当代大学生熬夜成瘾，熬夜对身体有什么危害？
- 答：大学生熬夜的危害如下:
第一点，第二天不能集中精力
大学生，熬夜，第二天肯定会犯困，不能集中精力，那就不能认真听讲。对于当天学习的内容很难学得下去。我曾有过一天晚上熬夜打游戏到凌晨三点，然后第二天上课根本就不能集中精力，上课总犯困。因此，千万不要熬夜，不然就会影响到第二天的学习。浑浑噩噩，判雹根本就不能学得下，就我一个过来人感触颇深。
第二点，危害身体
熬夜本来就对身体不好，经常熬夜的人会引起消化酶的分泌混乱，降低消化功能，进而导致腹拦冲哗胀、食欲不振、便秘等症状，同时还会影响肝脏功能；熬夜会使人的生物钟混乱，会出现睡眠质量差等现象，熬夜还会引起心血管疾病。可以说，熬夜对身体的危害非常多。因此，为了你的身体健康，千万不要熬夜。
第三点，会变丑
熬夜会变丑，这不是危言耸听。熬夜，会使得你的发际线升高，会频繁掉发，相信我，发际线太高，会很难看的。熬夜还会引起皮肤问题，引起皮肤的正常代谢，会使得你看起来虚弱无力，一副病恹恹的模样。皮肤变差了，整个人看起来当然会变丑了。所以，为了保护你那堪比彭于晏的颜值，还是不要熬夜了，如果你想这么浪费你的颜值，那当我没说过吧。
第四点，会加深近视
深夜玩游戏，看视频，对眼睛的危害极大。长期熬夜会出现超负荷的用眼，会使近视加深。
熬夜还会导致白内障等疾病的发生。谁也不想整天戴着一副笨重的眼睛，而且戴着眼镜非常不方简行便。因此，保护眼睛，从不熬夜开始。
熬夜虐你千万遍，你却待它如初恋，奈何天涯何处无芳草，何必熬夜伤身又伤脑，早睡早起身体好。不说了快去睡觉吧，我的宝！ - 答：当代大学生熬夜成瘾，熬夜对身体有什么危害呢？
1.精神匮乏，状态不佳。熬夜最主要影响的就是睡眠不足啦，因为睡眠不足而导致第二天无论是上课或者干其他的事情没有精神，使大脑不能全身心的投入学习或工作。从而第二天想要补充睡眠，而到第二天晚上的时候精神又很饱满，从而开始恶性循环。精神匮乏导致的注意力不集中，从而做什么事情都很乏力。同时这也是熬夜最轻微的后果。
2.容易发胖。对一些严重睡眠不足的人，睡眠时间不足七个小时的人来说，严重的睡眠不足最容易导致发胖，因为熬夜会让激素快速的分泌，从而第二天产生更加强烈的饥饿感，然后摄入的能量的也就更多。恶性循环又一次的产生。所以对于一些想要减肥在校大学生来说，熬夜导致的睡眠不足会让你产生更加强烈的饥饿感，非常不基渗州建议在减肥的时候熬太晚。
3.抵抗力下降。在熬夜的同时对身体造成的多种负担中，最常见的就是使人经常疲劳不堪，精神匮乏。导致身体抵搏蔽抗力下降。而对于抵抗力相对比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这其中主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，从而人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。 所以抵抗病毒和细菌的能力也会下降，从而更快地增加患病的风险。对于在校大学生来说更是一个噩梦，更快的得病，还与上课状态有问题，说不定还会导致挂科现象的发生。
4.皮肤伤害性大。在校大学生熬夜会导致经常疲劳，免疫力下降，黑眼圈，眼袋也会出现。对于皮肤的伤害性也是比较大。容易出现喊汪干燥，黑斑以及青春痘。所以对于爱美的在校大学生来说，熬夜也是一个大忌。对自己的身体很大的危害。 - 答：对于我们大学生来说，我们还是处于发展中的人，睡眠对我们的健康是非常关键的，但是现在大学生熬夜的情况却很常见，被称之为“夜猫子”，那么熬夜对大学生有哪些危害呢？
一态消、对眼睛不好
熄灯之后手机会变成强光刺激我们的眼睛，而且长时间的盯着手机看会使我们的眼睛干涩，疲劳，甚至疼痛。熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。而且有研究表明，一般我们在看手机的时候，手机的光会吸引小飞虫过来，这对于我们来说都是非常危险的，可能一不留神就会伤害到我们。
二、伤害身体
我们都知道十一点睡觉应该就是最嫌闭祥好的时间，一般11：00～1：00是我们器官排毒芹搏的时候，如果在这个时段没有睡觉的话，器官可能无法工作，无法为我们排除毒素，那么毒素积累到我们的身体里越积越多，终有一天我们的身体会垮掉。而且深夜本就是我们人体代谢的时间，我们不应该违背这个规律，否则可能会造成脱发哦，这是很可怕的！
三、记忆力减退
在考试周我们经常会看到彻夜不眠的学生，没错，就是我们自己，因为要考试，我们我们只能深夜努力奋斗，我之前真的为考试奋斗到两三点（之前真的没熬过夜，这是第一次，极限了），那次的感觉非常糟糕，早上因为没有睡充足，感觉脑子非常痛苦，而且头痛欲裂，想记资料都记不进去，导致考试都浑浑噩噩！
对于熬夜，可能已经成为我们的常态，经常两三点，甚至凌晨才睡，但是身体是革命的本钱，熬夜对身体有诸多的危害，希望以后我们尽量不要熬夜啊！ - 答：当代大学生熬夜成瘾，说到熬夜，我们晚上几点睡觉才算熬夜？熬夜意味着在该睡觉的时候不睡，即使0:00之后才算深夜， 但是从内分泌学的角度来看，23点后还不睡就意味着已经是熬夜了。由于人体大部分的自我修复活动都是在凌晨3:00之前进行的，因此23:00至3:00这段时间的睡眠质量尤为关键。那么熬夜对身体到底有什么危害呢？下面我就简单来说明一下。
1、皮肤问题。
熬夜会导致体内皮质醇水平增加，使得皮脂腺分泌更多油脂，痘痘、黑头，粉刺就会来找上你。
熬夜也会影响新陈代谢，使得面部胶原蛋白流失，导致皮肤没有弹性，出现皱纹，皮肤暗沉等等问题。
熬夜还会导致皮肤黑色素迅速形成沉淀，皮肤水分迅轿雹速流失。 这时候，不能靠化妆来提升气色，因为熬夜和失眠的内分泌失调会导致皮肤干燥起皮，李帆庆 这时候化妆的效果不会哪握最差，只会更差！
2、肠胃问题。
熬夜的人剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良等问题。
3、失眠抑郁。
熬夜对于我们的大脑、精神上面来说也是很大的消耗，所以你经常可以看到很多喜欢熬夜的人，在白天都没有精神。长此以往，有可能会导致“精神衰弱”，严重的还会有失眠抑郁的可能性。
4、诱发心脑血管疾病。
现在越来越年轻的猝死事件让我们知道，当人们在熬夜时，一般都是处于紧张的状态，血管异常收缩，血压比正常人高，容易诱发高血压或加重病情。
5、变胖。
熬夜就意味着睡眠不足，人体不能分泌出足够多的荷尔蒙来分解脂肪，就会导致脂肪在体内囤积，脂肪越来越多，人也就越来越胖。
所以，熬夜是百害而无一利的，作为当代大学生的我们，应该好好睡觉，保持一个强健的体魄，报效祖国！ - 答：1、毁容变丑
根据伦敦睡眠学校的报告，一周以内，每天减少两小时的睡眠，细纹和皱纹的数量就上涨了45%，长出斑点的数量上涨了13%。
2、引起脱发
熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成脱发熬夜时，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，头皮局部血管收缩使供血此纳量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。
3、出现耳聋
本来好好的，突然就听不到了，这是突发性耳聋。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，-旦受到外界刺激(如气温骤变、病毒感染等)则容易导致突发性耳聋。
4、伤害眼睛
长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症;长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
5、神经衰弱
熬夜后的第二天白天，交感神经难以充分兴奋，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟胡扒慧钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还裤答会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。
6、出现高血压
长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因.素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。
7、出现糖尿病
对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
8、免疫功能失调
长期熬夜会导致身体免疫功能失调，表现在肾脏上就会产生肾炎;表现在皮肤上则可能是红斑狼疮;表现在关节上则是类风湿性关节......体处于亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
大学生还是要少熬夜哦，记住超过11点就算熬夜了！ - 答：长期熬夜对身体各个器官都有着不好的影响”道理我都懂，但我还是想享受夜晚自己独处的时光，虽然我管不住自己，但是还是希望劝大家不要熬夜：熬夜使人变傻，伤身体阿。
熬夜最表面上的不良反应就是由于休息不足，第二天会产生疲劳感，影响工作效率，甚至因为疲劳在工作上产生诸多的失误，长期往容易健忘，易怒，焦躁，不知不觉中影响心情。
我们尽量要在11:00之前进入睡眠状态，因为我们的器官在11:00之后就会进行新陈代谢，如果是还处在身体发育期的青少年，长期熬夜会导致新陈代谢不良，影响生长发育的。
熬夜对每个人的眼睛也有危害，长期熬夜必然会增加用眼时间，而夜晚使用手机的辐射和手机屏弯基春幕与周围的亮度差都会导致眼睛的疲劳，时间一长得不到正常的休息，近视的程度就会增加。
另外，熬夜使生理器官得不到正常的休息，新陈代谢不好，表现在外表上是容易使皮肤变得暗沉，长斑长痘，容易造成头发脱落，就是当代大学生的“秃头”等问题。
凌晨1:00是养肝锋洞时间，如果这个时间还没有进入睡眠的话，身体不能进行正常的排毒，毒素堆积容易使人变得暴躁，脾气不好，易焦躁易怒。
最后熬夜使人变傻：当我们在开开心心的熬夜的时候，其实我们的大脑和心脏也在跟着我们受累，得不到有效的休息，长期以往，大脑和心脏机能都会受影响，记忆力减退，智力下降都是长期熬夜的后果，而且心脏不好的人一定要少熬夜，长时间负埋耐荷工作会使我们产生心慌的感觉。
熬夜坏处千千万万，虽然我承认手机很好玩，但是还是希望大家还是能够照顾自己的身体，戒掉熬夜的坏习惯。 - 答：经常熬夜对身体的危害可多了，比如说掉发，还有身体机能下降，然后就是皮肤变差，有黑眼圈，视力下降，而且熬夜的话，第二天的状态也不好，时间久了，也影响工作等等。所以说，能不熬夜就不熬夜，能早睡就早睡，因为好的睡眠是什么都换不回来的，大学生就前谨肆算是学习再忙，也不要经常熬夜。下面我作为一名大四学生就从以下具体几方面分析晌绝来看熬夜的危害。
1.生理上，从医学角度来看，熬夜容易内分泌紊乱既而印象自身内分泌紊乱，首先来说一下掉发，这个是真的，很多人都表示，自己因为长期熬夜，所以毛发掉得越来越严重，年纪轻轻的，就差不多秃顶了，不到三十，就已经是地中海了，这可还得了。然后就是皮肤变差，慢慢有眼角皱纹，这是很多女生都有感触的，很多女生在熬夜之后，都会有黑眼圈，像个大熊猫似的。而且皮肤会变得蜡黄蜡黄的，超丑的。关键是不止脸色变差，脸上的毛孔也会变大，然后油乎乎的，本来青春无敌的美少女，就变成了一个黄脸婆了。还有就是熬夜的话，会影响身体机能，也就是说身体机能会下降，身体机能下降是个什么概念呢？就是身体素质大不如从前，干点事情就觉得很累，而且肾脏什么的都会变差，时间久了，身体就虚了。
2.从心理上角度来看，如果经常熬夜的话，还会使人变得越来越憔悴，而且还特别影响第二天的状态。前一天熬夜，第二天肯定特别没有状态，这种感觉是很糟糕的。对身边同事给不了好印象，以为你慧轿晚上到处浪了。进而印象同事关系，不和你一起玩。并且工作需要百分百注意力，特别医学领域，一个不留神就可能造成大错，病人手术切错了，打针一直打不进都有，也会对职业发展产生麻烦，所以说啊，熬夜真的是非常伤身体啊。
总之，培养好的作息习惯，少玩手机，睡不着可适当听点轻音乐。不要吃兴奋性物质，食物等等，不要过于饱腹？相信你慢慢就会变成按时起床，不再疲劳，精神奕奕的少年。
问：浅谈大学生熬夜现象
- 答：关于大学生长期熬夜，我认为有以下几个主要原因。其一，大学生进入大学以后，斗志削弱，学习动力不足，导致学习放松，不重视学习，而主要把精力都集中到玩游戏、谈恋爱、追剧这些无聊的事情上，特别是晚上学生玩游戏，很容易让大学生沉迷于其中而不能自拔，所以很多大学生有时候能玩通宵而不休息；其二，大学宿舍管理不严格，大学宿舍的宿管员对大学生休息时间没有什么严格规定，到休息时间也不通过断电的方式强制让学生休息，放任自流的管理方式使大学生在晚上可以尽兴熬夜而不需要担心。其三，有些大学参与各种活动和课外作业很多，而且完成时间又比较短，所以只能通过熬夜的方式来完成。
结合以上分析的原因，我认为解决大学生长期熬夜问题应该从以下几个角度:
第一，大学宿舍要建立和完善相应的宿舍管理制度，对大学生晚上什么时候，休息什么时候关灯都要有严格的规定和约束，对不按时休息的学生进行强制措施。
第二，通过各种方式和途径宣传和教育大学生自觉形成良好的合理的健康的作息习惯，让大学生深刻意识到熬夜给自己带来的危害，鼓励大学生按时休息，不过度沉迷游尘闭戏，多培养自己健康文明的兴趣爱好。
第三，从学校层面应该指定相应的严格规章制度，把违反滚郑宿舍管理规定，不按时作息的大学生行为纳入到大学生的平时成绩和表现考派备裂核之中，从制度上约束大学生的作息行为。 - 答：充足的睡眠对每一个人来说都是非常重要。但是在现今社会，由于种种原因，熬夜已成为大多数人的一种生活习惯。熬夜在大学生生活中常见的一种现象。值得我们关注的是，熬夜而引起的一系列问题也逐渐地暴露出来，例如较长期的熬夜会导致身体素质下降、精神状态不佳，甚至因熬夜猝死的新闻也变得不稀奇了。所以，我们应该重视熬夜问题。
从健康的角度来说，熬夜的弊处极多，尘唯宏对人们的生理及心理健康带来危害。一部分熬夜党并不清楚熬夜的坏处，也有一部分熬夜党清楚熬夜的弊处却不得不熬夜或是不能自控地去熬夜。
浅谈一下我认为大学生会熬夜的原因：
第一，外部原因，环境因素。
环境因素决定了派册大学生熬夜的普遍现象。大学里寝室氛围是很重要的，一个寝室里的人往往拥有相同的生活习惯和学习态度，而且大多数都是慢慢地被影响同化出来的，并不是一开始就一样。
所以，当一个寝室里有一两个人习惯晚睡，这个寝就会很容易变得统统熬夜晚睡。如果反过来的话却很不容易影响——熬夜容易传染，但早睡早起却不容易
第二，内部原因，个人意愿。
没有约束，没有早起的逼迫，这些固然容易诱惑大家熬夜。但其实对生活习惯本来就规律的人来说并没有什么太大的影响，但寝室氛围就不一样了。很多时候室友晚睡，早睡的人很难找到立场去劝说他，劝说也很难有用。但早睡的人一旦开始晚睡，就会进入恶性循环，晚睡就晚起，白天的时间就不够，就要把事情挪到晚上来做，就会更晚睡。
当然，作为大学生的我们正值花季年华，我们充满青春活力，熬夜就相当于在“透支”自己的身体，不能拿年轻做资本肆意挥霍，有因必有果。作为一名大学生，我们不仅是要学习知识和技能，我们也要学会管理自己的身体、精神、生活、钱财等等。为了自山卖己，别再过度熬夜了，爱惜自己的身体吧。 - 答：“熬夜”似乎是一个普遍的当代大学生的生活方式，有因为学习或工作任务不得不熬夜的“被迫熬夜”,也有由于晚睡的习惯的形成的“习惯性熬夜”，更有没什么重要事情、而且知道熬夜危害却依然坚持晚睡的“报复性熬夜”。
调查发现，大学生熬夜现象很普伏启数遍，只有8.9%的人在晚上10点前睡觉，83.6%的人在晚上11点后睡觉，49.3%的人在晚上11点至12点之间睡觉，34.3%的人在12点后睡觉。有数据显示，43.4%的大学生每天睡眠不足7小时。长期熬夜会导致生理机制紊乱，已成为影响大学生健康的重要因素。
熬夜会导致皮肤问题，内分泌失调，脸上长粉刺，没有光泽。熬夜还会导致抵抗力下降旁伍和视力下降。而且第二天精神不振，很累而且学习效率不高。长时间熬夜会逐渐出现失眠、健忘症等症状，对生活、学习等方面都有很大的影响。
作为大学生，我们应该努力改善熬夜的状况，合理地规划我们的日常学习和生活。每天每个时间段提前做一个合理科学的缺首规划，有计划、有方法、有时间的进行。玩手机也要控制，把自己每天的时间安排的让自己充实，不会感觉自己的大学生活是虚度。身体健康才是最重要的，应该改掉熬夜的习惯。
我们处在人生中最好的时间段，我们精力充沛，生命力旺盛，敢去做自己可能在其他时间段不敢做的事情。这是我们的资本，是我们创造辉煌的资本，不应该被我们过早的挥霍掉。
所以，看看自己，看看熬夜得到了什么。我们是真的在成就自己，还是在欺骗自己?找到一种适合自己的生活方式，一种积极健康的生活方式。坚持下去，开始可能会不舒服，但渐渐地我们会发现我们做的事情是正确的。让我们从今天开始! - 答：关于大学生长期熬夜，我认为有以下几个主要原因。其一，大学生进入大学以租烂后，斗志削弱，学习动力不弊圆漏足，导致学习放松，不重视学习，而主要把精力都集中到玩游戏、谈恋爱、追剧这些无聊的事情上，特别是腔档晚上学生玩游戏，很容易让大学生沉迷于其中而不能自拔，所以很多大学生有时候能玩通宵而不休息；其二，大学宿舍管理不严格，大学宿舍的宿管员对大学生休息时间没有什么严格规定，到休息时间也不通过断电的方式强制让学生休息，放任自流的管理方式使大学生在晚上可以尽兴熬夜而不需要担心。其三，有些大学参与各种活动和课外作业很多，而且完成时间又比较短，所以只能通过熬夜的方式来完成。
- 答：如今，大学生熬夜在中国已经是非常普遍现象了，而长期熬夜所带来的危害就是逐渐侵蚀自己的身体健康，为以后健康埋下危险的因素，所以关于大学生长期熬夜的问题应该正猛穗引起全社会的广泛关注和重视，否则，祖国辛苦培养的栋梁之才就会受到很大的负面影响，长此以往，会一定程度上影响社会的健康正常发展，所以，这一问题不可小觑。
关于大学生长期熬夜，我认为有以下几个主要原因。其一，大学生进入大学以后，斗志削弱，学习动力不足，导致学习放松，不重视学习，而主要把精力都集中到玩游戏、谈恋爱、追剧这些无聊的事情上，特别是晚上学生玩游戏，很容易让大学生沉迷于其中而不能自拔，所以很多大学生有时候能玩通宵而不休息；其二，大学宿舍管理不严格，大学宿舍的宿管员对大学生休息时间没有什么严格规定，到休息时间也不通过断电的方式强制让学生休息，放任自流的管理方式使大学生在晚上可以尽兴熬夜而不需要担心。其三，有些大学参与各种活动和课外作业很多，而且完成时间又比较短，所以只能通过熬夜的方式来完成。
结合以上分析的原因，我认为解决大学生长期熬夜问题应该从以下几个角度:
第一，大学宿舍要建立和完善相应的宿舍管理制度，对大学生晚上什么时候，休息什么时候关灯都要有严格的规定和约束，对不按时休息的学生进行强制措施。
第二，通过各种方式和途径宣传和教育大学生自举卜觉形成良好的合理的健康的作息习惯，让大学生深刻意识到熬夜给自己带来的危害，鼓励大学生按时休息，不过度沉迷游戏，多培养自己健康文明的兴趣爱好。
第三，从学校层面应该指定相应的严格规章制度，把违反宿舍管理规定，不按时作息的大学生行为纳入到大学生知手的平时成绩和表现考核之中，从制度上约束大学生的作息行为。
以上为个人观点，谢谢。 - 答：关于大学生长期熬夜，我认为有以下几个主要原因。其一，大学生进入大学以后，斗志削弱乱哗，学习动力不足，导致学习放松，不重视学习，而主要把精力都集中到玩游戏、谈恋爱、追剧这些无聊的事情上，特别是晚上学生玩游戏，很容易让大学生沉迷于其中而不能自拔，所以很多大学生有时候哗薯行能玩通宵而不休息；其二，大学宿舍管理不严格，大学宿舍的宿管员对大学生休息时间没有什么严格规定，到休息时间也不通过断电的方式强制让学生休息，放任自流的管理方式使大学生在晚上可以尽兴熬夜而不需要担心。其三，有些大学手毁参与各种活动和课外作业很多，而且完成时间又比较短，所以只能通过熬夜的方式来完成。
- 答：现在大学生熬夜已成为一种普遍现象。 惰性、时间利用、环境因素是导致大学生熬夜的主要原因！
我大学都在部门工作，有时候工作的任务比较多或者活动比较多，会有一种时间不够用的感觉，所以有时候就熬夜，但是后面
随着方法的尝试，我把课间、活动期休息时间等等零碎时间利用起来，工作和学业就变得十分顺利，也没有了熬夜的习惯。
大学生熬夜这种现象在我身边经常看到，现在的大学生活没有过多的约束力，也没有严格的课余时间作息表，没有大学生的作息问题更多的是看自身的自律性。
但是环境因素有时候也十分影响大学生熬夜这个行为，因为大部分的大学生都住宿而舍友的作息行为是不受我们控制的，有时候舍友学习、工作或者打游戏结束时间比较晚，我们也会被影响到，就比如我的同学，她自己就是比较早睡，知纤但是她其她舍友就喜欢打游戏，每次都比较晚，所以她多少被影响到一点，沟通过后她们纤罩就折中我同学就晚睡一点， 她舍友就早点结束游戏。
时间安排问题，其实在大学很多事情可以利用课余时间完成，因为大学的课表不像高中初中，我们的课表有时候很满有时候很空，有些同学参加了部门或者是社团，在这期间肯定会有很多需要完成的工作，所以有些同学的学业或者工作会在晚上完成，但是分配好垃圾时间提高效率，也就是零碎时间，很多人以为这些时间很短，就选择打游戏或者刷抖音，其实这些零碎时间如果拼接起来大多数的工作和学业都能提前完成。我就是这样。
总的来说，大学生的生活很丰富，有时候工作或者学业可能会让你感觉到压毁猛闹力从而熬夜完成，但是只要分配好时间，那个很多事情都能提前完成，如果你近期熬夜，一定不要恶性循环，熬夜一时爽，各种疾病随之而来，要保持良性作息，这样才能有好的状态去学习。
问：大学生熬夜的危害？
- 答：1.熬夜会掉发会使人变秃。
熬夜是一种非常损害身体的事。饥型长期熬夜会引起内分泌失调，比较容易上火长痘痘。熬夜会导致我们的生物钟发生混乱，出现睡眠质量差，神经衰弱，爱出汗，爱做梦等情况。熬夜会导致猝死，会诱发心血管疾病等。
2.长期熬夜会损伤我们的皮肤，会让我们的皮肤变得暗沉粗糙，没有光泽。
导致内分泌失调会让我们加速衰老，熬夜买再昂贵的护肤品也没用，熬夜还会让我们的免疫力下降，使人更加容易生病。长期熬夜会过度用眼导致眼睛超负荷使用，眼睛得不到好的休息机会容易出现眼睛疼，眼睛干涩，导致近视，加深近视，导致视力下降。熬夜会让人变得越来越肥胖。同时熬夜还会让我们的记忆力下降。
3.熬夜之后容易出现头昏脑涨的情况记忆力减退，注意力不集中一整个人都是昏昏沉沉的，做事情更本就没有动力和兴趣。
熬一天的夜要用两天来补，俗话说“熬夜伤肝”这句话并没有错，所以说熬夜还可能损伤我们的肝脏。熬夜还会让人脾气暴躁。对于大学生来说熬夜不仅仅有这些危害，熬夜还会耽误我们的学习，头一天晚上熬夜第二天就有可能起不来可能会错过自己的上郑渣课时间，起来后精神状态差，上课听不进去，上课容易打瞌睡开小差，无精打采的烂丛猜，非常耽误学习。
4.不仅如此，熬夜还非常影响食欲，熬夜之后精神状态不好遇到好吃的东西也不会有多大兴趣，食欲不振。
熬夜会让我们对很多东西都失去兴趣让人变得懒洋洋的什么都不想动，不想去参与，熬夜让人变得没有精气神，做事非常难集中注意力，让人特别容易浮躁。所以熬夜的危害非常大，记住不要熬夜早睡早起。 - 答：大学生熬夜的因素包括两个方面:内因和外因。 第一内因:自控能力不强，不规律作息习惯难恢复正常，家庭，学业等各方面压力因素主要导致学生熬夜。 大部分人沉迷电子产品，打游戏，追剧，聊天。
.经常熬夜会引起消化酶分泌规律紊乱而降低消化功能，从而凳告可能出现腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状。肠胃病也普遍了。.熬夜还可以诱枣档明发心脑血管疾病，因为在熬夜工作或者学习时，人体处于紧张状态，而紧张会导致血管收缩异常，血压高于正常值，这时候容易引发或者加重高血压性疾病。
我们大学生白天还要面对学习的压力，如果长期熬夜，很容易引发心脑血管疾病。熬夜导致精神萎靡，神经衰弱等问题，甚至严重病人可能会导致顽固性失眠以及严重抑郁症发生。在我身边曾遇到过一位同学，他很喜欢玩游戏，经常可以通宵，但是他的专业学习任务比较重，白天还要上课，长期这样，他开始失眠，整个人精神状态都不好，这时候后悔已经晚了。所以自己的身蠢桥体，自己要负责。长期熬夜导致用眼过度，视力减退，严重的可出现失明。我们应该在网上都看过类似的新闻，某某因通宵打游戏导致短暂性失明。是眼睛让我们看到这个世界的美丽，请保护好它。希望大家能合理安排作息时间，做时间的主人，能以昂扬向上的姿态迎接每一天。
我们大学生应该养成好习惯，身体是本钱，健康最重要，熬夜会摧残我们的身体，作为青年，虽然精力旺盛，但我们不能去浪费，我们要合理安排自己的作息，养成好习惯，这样才能更好地去面对更好的明天。去努力拼搏。 - 答：大学生熬夜的危害真的很大。小则近视，大则记忆力衰退，精神萎靡不振，免疫力下降造成生理上的疾病等。大量研究报告表明，睡眠时间与各种健康问题之间有显著关联，像是多种炎症、免疫功能、高血压、糖尿病、抑郁症等等，都跟睡眠不足有直接联系。
一、大学生熬夜会脱发。有研究表明，长期熬夜、睡眠不足，可导致色素细胞中的自由基产生过度，对细胞产生毒害作用，甚至使其过早凋亡，从而影响毛囊黑色素细胞的正常功能，导致黑色素合成减少，最终长出白头发。
二、大学生熬夜会长胖。对于大学生来说，正值青春年华的我们对于身材管理还是挺重要的。长期睡眠不足会降低基础代谢率，还会增加饥饿素(促进食欲)、减少瘦素(抑制饥饿)的分泌，从而让人吃得更多，更渴望高热量饮食。同时，睡眠不足的人精神状态也比较差，身体疲惫就更不想运动，自然就更容易长胖了。
三、大学生熬夜会伤脑和伤心。熬夜则相当于大脑还在工作，不断产生“垃圾”却难以及时清除，时间一长，大脑就“转不动了”，不仅记忆力下降，反应也会变迟钝。若是B淀粉样蛋白沉积过多，还会增加老年痴呆风险。很多人熬夜之后，心脏可能会“咯噔”一下，感觉漏了一拍。这很可能是心脏早搏，即心脏渣扮节律改变，提前收缩了一下。还有研究发现，睡眠不足的人，患上慢性心力衰竭和心肌梗死的风险更高。与睡眠充足的人相比，睡眠不足7小时的人，心指桥脏病风险增加1.4%。
温馨提示:熬夜时一定要随时补水，喝水唯梁猛不够对皮肤的损害极大。还可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者昏昏欲睡，可以做一会儿体操。熬夜之后，第二天中午千万记得打个小盹儿，有助于缓解身体疲劳程度。 - 答：谈到大学生熬夜，这应该我们再熟悉不过了。脱离了家长和老师的束缚和管理，大学生可以就开启了属于自己的“夜生活”。但是熬夜是会对我们产生很多危害的，小到精神不佳、无法集中注意力，大到免疫力下降，有猝死风险。下面我分类说一下熬夜可能会对大学生造成的危害。
一、危害外貌。
1、熬夜会导致眼部过度疲劳，造成眼部周围的血液循环不良，从而引起黑眼圈、眼搏斗返袋或者是眼球布满血丝。
2、痘痘也会常驻在脸上，挥之不去，十分令人烦恼。
3、皮肤发黄、发干，让整个人看起来很没有精神。
二、危害身体。
1、变差视力。研究表明，在黑夜中玩手机对眼睛的危害最大，这会让眼部肌肉疲劳,影响聚焦能力,导致视力模糊，从而视力逐渐下降。
2、免疫力下降。长期熬夜会使大学生的基饥免疫力下降，免疫力下降后，各种大病小病都会找上门来，对身体造成不可逆转的损害。
3、影响生物钟。在黑夜中看手机的一个多小时中，手机发出的光线会减少大学生的褪黑激素，而一旦褪黑激素含量在体内降低，那么生物钟也会受到影响，会让你一直处于浅睡眠，甚至大大减少睡眠时间。
4、患颈椎病。长期保持一个姿势不动看手机，会感觉到腰酸背疼，长此以往容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
三、危害正常学习和生活。
1、无法正常学习。熬夜过后的第二天，大学生会感到非常疲惫，注意力无法集中，眼睛发涩，无法认真听讲，影响学业。
2、记忆力下降。当大学生在熬夜时，脑神经会受到一定损害，从而造成记忆力减退。大学生处在高度用脑的时段，如果记忆力减退，那会使得大学生的学习之路更加坎坷。
总而言之，大学生熬夜害处多多。我们大学生应该养成良好的习惯，早睡早起，不熬夜，调整好心态，避免压力过大，适当销州的进行一些体育锻炼，积极地调整，逐步改善。 - 答：大学生熬夜的危害还是很大。
首先，大学生熬夜会导致学习成绩下降，我大学生熬夜，会导致第二天上课。精神力量不集中上课没有办法好好听讲，上课的时候会请不自主的想要睡觉，如果熬夜的话，心里思考还是在游离的状态，根本就没有办法集中精力，认真听老师讲课。如果这样长此以往的话，学习成绩就世亮肯定会下降，既然会研发一系列的情况，比如你期末考试挂科。或者是你的成绩下降了，会导致家庭不和谐。父母为你的成绩担忧，而且如果你上课睡觉的话，还会不尊重老师。
其次如果长时间熬夜的话，皮肤状态会不好，如果不按时睡觉的话，长时间熬夜的话，皮肤状态会变得很差，还会上火，冒痘，还有黑眼圈等等，如果是内分泌出现问题的话，你再怎么用名贵的化妆品也遮挡不住，身为大学生，我们没有。学习压力那么繁重，也没有必要熬夜学习。而且我们的功课也不是那么的多，一般早睡早起的人，皮肤的状态都是很好，没有黑眼圈，脸十分的白皙，第二天起床的时候，脸的气色也非常的红润。所以我们应该养成早睡早起的习惯。
最后，如果大学生常常熬夜的话，会导致自己的身体机能，让自己变得容易感冒，容易生病，还会让自己的身体变得很虚。这样不利于大学生的健康成长，虽然年轻的时候没有特别的明显，但是长此以往的熬夜的话，身体变差会越来越明显，甚至还搜肢宽会引起身体的出现其他症状。
所以身为大学生的我们，一定要保持早睡早起的好习惯。不要常常的熬夜，尽量让自己有一个健康的生活习惯，让自己可以度饥余过一个健康有意义的大学时光。 - 答：熬夜的危害众所周知，那么对于我们学生来说，又有哪些危害呢，下面是我提出的几个观点。
第一、影响学习
长期熬夜，会让你的精神不振，记忆力下降。在白天上课的时候，也会发现很明显的精神状态不佳，这个样子，也是很难在课堂上面认真听讲，很难掌握这节课所讲解的知识点。长时间的对着电子产品和睡眠不足，导致视力下降；经常“熬夜”会使人经常疲劳，精神不振，导致身体抵抗力下降，还有记忆力也会下降等等的身心危害。
第二、影响健康
对于熬夜的大学生，即使能保证每天8小时的充足睡眠时间，也是通过白天补觉，过着昼夜颠倒的生活方式，导致大脑的休息节律被打破，这种生活作息也是完全不可长久的进行下去的。不少大学生出现神经衰弱、失眠等状况，严重影响大学生日常的学习，甚至导致大学生心情焦虑，产生心理问题，影响大学生的健康。
此外，熬夜对视力健康造成严重的影响。长期熬夜的话，很容易造成视力下降，由于经常熬夜的话，眼睛本敏渗身也是要超负荷的工作的，长时间用眼，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。熬夜易诱发眼科疾病，长期通宵熬夜的中青年人容易出现眼睛干涩，而眼睛长期处于干燥不适状态下，也比较容易导致干眼症的发生，此外还易引发中心性视网膜炎，造成视力模糊、视物扭曲、变形、缩小桥迅脊等问题。这些变化也是黄斑病变的特点，会直接影响视力。熬夜会导致一个恶性循环的赖床，让你变得更加懒惰。早起跑步、锻炼，不仅可以呼吸新鲜的空气,也能让我们有足够的精力去迎接新的一天。
第三、容易影响个人心理情绪
长期熬夜容易造成激素代谢异常，主要表昌坦现为头发脱落、皮肤受损、脸上长痘等，也会引起学生睡眠不足、神经衰弱、心情焦虑、精神萎靡不振等，会在生活中出现心理异常，使许多学生的学习和生活受到影响，常常和同学产生矛盾。
